Che cosa è la ginnastica dolce per gestanti? E' una ginnastica specifica, ideata e condotta da un'ostetrica per accompagnare nel modo migliore le donne all'esperienza del parto.
La ginnastica dolce prevede movimenti tratti dallo yoga, dal pilates e dalla ginnastica posturale, utili per sciogliere , allungare e ossigenare i muscoli, per imparare a respirare con l'addome, per migliorare la circolazione e prevenire varici, emorroidi, contratture e altri freuenti disturbi in gravidanza.
La ginnastica dolce per gestanti è ideale per stare in forma senza mettere in situazione di pericolo o ecessivo stress il bambino e la mamma, per sciogliere le articolazioni e godere di benessere e vitalità durante la gravidanza.
E' inoltre un'occasione per conoscere i muscoli perineali ed esercitarli dolcemente, al fine di prepararsi veramente al parto ed una ripresa precoce e soddiosfacente della vita sessuale dopo la nascita del bambino.
Sono incontri utili, gestiti con un'ostertrica saggia, competente e sensibile, che possono essere un ottimo complemento del corso preparto tradizionale ed una sicura occasione per entrare in contatto profondo con il proprio corpo e con il bambino.