La gravidanza è un'occasione preziosa per scoprire cose di sè e del proprio corpo. Lo yoga è una disciplina antica e magnifica che permette di guardarsi con occhi nuovi e riconsiderare i propri ritmi, imparando a prendere consapevolezza e ad apprezzare l'unità tra il nosrto essere corporeo ed il nostro essere spirituale: un'unità che molte donne scoprono, e reclamano, per la prima volta proprio durante la prima gravidanza, sotto la spinta del nuovo stato.
Questo è uno dei motivi per cui praticare, o iniziare a praticare, yoga in gravidanza è tanto consigliabile. Lo yoga insegna a riconoscere il proprio respiro e a correggerlo, a considerare con maggiore attenzione la propria postura ed il proprio atteggiamento e chiedersi il motivo di molti automatismi che abbiamo acquisito magari da anni senza domande.
Lo yoga aiuta la concentrazione e le visualizzazioni. Lo yoga aiuta a sciogliere ad allungare i muscoli con dolcezza e a prevenire contratture e dolori. Lo yoga è un modo efficace e sicuro per migliorare l'ossigenazione del feto e dei tessuti materni.
Sono innumerevoli i motivi per cui lo yoga è una disciplina ideale in gravidanza. Openminds propone, accanto ai classici corsi preparto, anche corsi di yoga e rilassamento, tenuti da persone realmente esperte e competenti, ovvero ostetriche con una formazione specifica.
Infatti, la popolarità di questa disciplina tra le gestanti ha portato ad uno scriteriato aumento dell'offerta, ma è bene ricotrdare che anche lo yoga può avere controindicazioni per le donne in gravidanza, e quindi è bene che la lezione sia sempre gestita da un'ostetrica oppure da un istruttore realmente formato per fare i corsi di yoga in gravidanza.